МЕНЮ
это должен знать каждый
ПСИХФАК
психологический минимум
Этому нужно учить еще в школе.
Что такое эмоции и как с ними совладать.
Как строить отношения с людьми, как проходить кризисы, в том числе возрастные, что делать с тревогой и депрессией.
Брак, дети, составные семьи и неродные дети, отношения со взрослыми родителями.
Психологическая травма и гигиена.
Самооценка, карьера, что мешает и что способствует реализации и повышению дохода.
Отношение к собственному телу, материальности и духовное развитие.
Это базовая база самосознания.
Таблица умножения в сфере психологии.
Без этих основ приходится так же нелегко, как если бы человек не умел считать и писать.
Почему знать все перечисленное важно, я рассказываю в видео
жми кнопку

МОДУЛИ ПСИХФАКа:
Модули можно приобрести по отдельности, только с интересующими Вас темами, или сразу все вместе.
1. Мир внутренний I (правила одни для всех)
  1. Эмоции. Зачем нужны и что с ними делать.
  2. Самооценка. Неуверенность в себе. Как этим управлять?
  3. Самосаботаж. Почему я не на своей стороне?
  4. Психологическая гигиена.
  5. Возрастные кризисы. Предупреждён-вооружён.
  6. Психологическая травма. Это было со всеми, но справились не все.
2. Мир внутренний II (стресс-интеллект)
  1. Стресс. Как справляться с ежедневным давлением?
  2. Выгорание. Как восстать из пепла?
  3. Депрессия и прочая малая психиатрия. Когда пора обратиться к врачу?
  4. Тревога. Тревожные расстройства. Паническая атака.
  5. Кризис, утрата, горе. Как проходить «чёрную полосу».
  6. Зависимости. Почему кому-то «нельзя» и как это лечить.
3. Мир внешний
  1. Личные границы и как говорить «НЕТ».
  2. Созависимость, абьюз и как в это не вляпываться.
  3. Смысл брака в 21-м веке.
  4. Дети и мы. Осознанное родительство.
  5. Родители и мы. Отношения с родителями у взрослых.
  6. Составные семьи, повторные браки и неродные дети. Как функционировать в неоднозначном составе семьи.
  7. Конфликты. Убеждения и стратегии поведения.
4. Материальное
  1. Я и тело.
  2. Феномены тела (психосоматика, самоповреждения, расстройства пищевого поведения, бодипозитив, терапия насилия и т.д.)
  3. Я и деньги.
  4. Телесность и деньги. Взаимосвязь.
  5. Психологические искажения и преграды на пути повышения дохода.
  6. Проявленность, реализация, доход.
  7. Как получить желаемое.
5. Духовное
ПРЕДЗАКАЗ (уроки выйдут осенью 2024 г.)
Назад
Все доступные модули сразу выгоднее!
Скидка 2992 р. при покупке четырех готовых модулей сразу (модули #1-4). Предзаказ на модуль #5 покупается отдельно.
11968
р.
14960
р.

Для кого, как и что в итоге?
Автор курса
Алёна Бугаева
Практикующий и дипломированный психолог, член ECPP (Austria), предприниматель. Автор книги «Смысл брака в 21-м веке», ведущая семинаров, курсов и подкаста под брендом «Умеем.Практикуем».
ПСИХФАК - это просто.
Без дедлайнов, без обязательных зачётов, без требований соответствовать. Можете быть активным и спрашивать, а можете отсидеться на «последней парте» и взять ровно столько - сколько Вам нужно.
Доступ к урокам после покупки будет открыт на 6 месяцев.
Отзывы о ПСИХФАКЕ:
Елена, 36 лет
Здравствуйте, Алёна.
У меня созрел отзыв на любимый Психфак❤️ Спасибо большое за психфак. Все знания, все темы на психфаке глубоко практичные, жизненные, очень актуальные, применимые каждый день и с заделом на всю жизнь. У меня появились новые привычки и более психологически здоровые реакции на вызовы в моей жизни, а также я с большим пониманием отношусь к тому, что происходит в жизнях у других людей.
Сейчас мой любимчик на психфаке это тема про возрастные кризисы. Эти знания со мной на всю жизнь.
Также я взяла с собой про то, что, если мы живём в стрессовом образе жизни, то нам обязательно нужно своими руками закладывать время отдыха, прогулок, своей радости.
Вообще в психфаке есть много моментов, практик, упраженией на изучение себя. Это ответ на вопрос: а что чувствую я? А как будет лучше мне?
Некоторые темы это про то, как должно быть у психологически здорового человека, но так не было у меня. И вот здесь, на психфаке я вижу со стороны как можно всё устроить в своей жизни лучше или как вообще выйти из кризисного положения.
В общем, психфак это глубоко про жизнь, про качественную хорошую жизнь, уважение и заботу о себе, про самоценность, самоуважение, про здоровые отношения с собой и с другими, пол любовь к этой жизни.
Всем рекомендую пройти.
Людмила, 59 лет
Алёна, хочу сказать огромное спасибо за простое и глубокое изложение темы о Конфликтах. Больше всего ценны практические рекомендации. Например:
Говорить, не нападая. Слышать другого, не предавая себя. Это должен взять в жизнь каждый. Так же как и новое убеждение Конфликт - это хорошо. 👍
Екатерина, 23 года
Будучи студенткой психологического факультета, я искала практические знания по психологии. Например, как устанавливать личные границы, говорить "нет", и зачем это нужно? Что такое насильственные отношения и сепарация. Это все я находила у Алены Бугаевой в подкастах, а сейчас вышел уже и курс Психфак. Мне очень нравится! Особенно первый модуль про эмоции и чувства, про внутренний мир. Очень рекомендую всем!
Елена, 36 лет
Слушая Вас я прям замечаю сама над собой как я расту, становлюсь лучше, здоровее психологически. Это по-тихоньку, со временем, постепенно, с накопительным эффектом, через наблюдение, повторения, саморефлексию. Мне нравится этот процесс. Такое обновление
Юлия, 34 года
Самое крутое то, что есть текст + голос🔥
Если еще записывать что-нибудь коротко себе, то вообще все органы чувств работают.
Удобно, что с разных носителей можно все послушать/почитать, адаптивно!
Круто, что есть динамика: послушали/почитали - упражнение делаем)
Ирина, 39 лет
Здравствуйте, Алёна. Прослушала и прочитала в своем темпе первый и второй уроки психфака. Так классно! Удобный формат. Емко, лаконично, с примерами из жизни. Я себя хвалю за то, что читаю, смотрю и слушаю информацию на такие темы и расту над собой. Сегодня я лучше - как вы говорили в одном из эфиров. Замечаю за собой прогресс в плане чужого мнения, принятия себя, что я могу быть собой, со мной всё ок, с другим тоже всё ок. Во мне стало больше здорового пофигизма. Благодарю!
Познакомимся ближе?
В наших каналах море полезного и интересного психологического контента.
Подписывайся!