Единственный и самый верный способ себе помочь - развивать свой стресс- интеллект. На то нам и дан интеллект, чтобы уметь анализировать и классифицировать данные, чтобы выбрать верную стратегию и тактику поведения. Если я буду знать что со мной, я смогу себе помочь. Если же, происходящее со мной, мои состояния, воспринимается мной, как непонятная "кара небесная", то помощь ни от куда и не поступит.
Как развивается стресс-интеллект, как проживать кризис и "черную полосу", что такое тревога и, как преодолевать зависимости, Вы узнаете во втором модуле курса психологического минимума для взрослых ПСИХФАК "Мир внутренний. Стресс-интеллект". Но для начала предлагаем познакомиться с форматом курса и получить один урок бесплатно, Вы можете сделать это, зарегистрировавшись по кнопке ниже (с ПК) или написав в Директ Инстаграм*, если вы читаете эту страницы с мобильного телефона.