НЬ 15
30 мин.
Как обсуждать ответы
Нажмите на play, чтобы посмотреть ИНСТРУКЦИЮ ДНЯ.
Бывает сложно договориться, если есть блок на принятие чужого мнения, блок на согласие или наоборот блок на то, чтобы высказать свои мысли. Люди из первой категории - спорщики. Даже, когда оппонент прав на 100%, они соглашаются фразой "да, но...", потому что для них согласиться с кем-то = обесценить себя. Люди из второй категории соглашаются молча, но потом обижаются на оппонента, потому что он о чем-то "не догадался".

Легко догадаться, что если есть подобные блоки, то ни темы, ни мнения неважны. Люди во-первых будут избегать неприятных чувств, связанных с травмирующим опытом, породившим блок. Поэтому они будут либо спорить либо молча и отстраненно кивать, независимо от сути вопроса.

Выявить блоки можно только отслеживая свои ЧУВСТВА в процессе переговоров. Именно поэтому придерживайтесь написанного ниже алгоритма при обсуждении ответов.
Удачи!
Как обсуждать ответы друг с другом:
Цель курса - научиться договариваться.
Поэтому важно уделить внимание не только темам, но и самому процессу, КАК вы договариваетесь.
  • Согласие
    Обсуждайте только тогда, когда вы оба на это согласны, и оба согласны с темой. Не давите друг на друга. Не принуждайте ни к какой теме для обсуждения. Все ваши ответы с вами, вы можете вернуться к ним через время.
  • Приоритет тем
    Сначала обсуждаете только те разделы и сферы, на которые у вас есть дополнительные задания в обратной связи от психолога-куратора.
  • Следите за своими чувствами в процессе
    В процессе обсуждения следите за своими чувствами. «Вот пошло раздражение, вот пошло несогласие, хочу прекратить, хочу спорить, хочу сбежать, хочу обесценить, чувствую усталость, злость и т.д.». Задача следить за тем, что вы чувствуете и просто отмечайте это. Идеально – в блокнот. Хуже – в голове.
  • Больше слушайте, нежели говорите
    Отслеживаете чувства с закрытым ртом. И слушаете, слушаете, слушаете. Даете друг другу сказать, и смотрите в себя, какие чувства вызывают у Вас слова партнера.
  • Итог договоренности (если нужно)
    Выбираете из предложенных вами обоими вариантов один, который устраивает обоих или вызывает наименьшее раздражение тоже у обоих . Пусть этот вариант не решает всех проблем, не идеальный, но пока пойдет. Вам нужно согласиться и следовать ему какое-то время (месяц). Записали, запротоколировали, делаете.
  • Снова про чувства
    Отмечайте себе, чей вариант был выбран и что вы чувствуете, когда А) соглашаются с Вами или Б) когда вынуждают согласиться Вас. Это ОЧЕНЬ важный пункт. Какой осадок остается, если Ваш вариант был отвергнут и Вас вынудили на какой-то компромисс? Какие чувства, когда выбрали Ваш вариант?